<acronym id="cgiue"></acronym>
<div id="cgiue"></div>
<rt id="cgiue"><small id="cgiue"></small></rt>
<acronym id="cgiue"><small id="cgiue"></small></acronym>
<rt id="cgiue"><small id="cgiue"></small></rt>

設為首頁  |  加入收藏  |  聯系我們

今天是: 
  • 荀子勸學

  • 5
  • 女人為什么喜歡說俏俏話

  • 6
  • 女人如何讓自己消氣?

  • 7
  • 少女時代的十大忠告

  • 8
  • 控制脾氣 放松身心

  • 9
  • 中年人保健七忌

  • 10
  • 女性化療后飲食保健

  • 您現在的位置:首頁名校名師書法名校 > 中年人保健七忌
    詳細信息

    字號:   

    中年人保健七忌

    瀏覽次數: 日期:2015年9月18日 15:51

       忌饞 少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時,晚餐不要吃得太飽,一般以五成飽為宜。

     

      忌懶 俗話說,“樹老先老根,人老先老腿”。人到中年,常覺得兩腿沉重,腰酸腿痛,因而不愛運動。這表明衰老已悄然來臨。為此,中年人應切忌懶惰,要根據自己的身體和工作情況,經常從事一些力所能及的體育運動和體力活動。適當做些家務勞動,也不失為一種很好的鍛煉。

     

      忌勞 中年人肩挑工作、家庭兩副重擔,而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過了一定的限度,就會積勞成疾。因此,中年人應牢記:不要勞累過度。

     

      忌欲 人到中年,為避免未老先衰,只可有情,不可多欲。房事過度,會傷神損壽,影響健康。有的中年人靠“壯陽藥”以求無度淫樂,這無異于自殘。

     

      忌怒 百病生于氣,氣不和,就容易演變成致病的有害因子。因此,中年人切不可動輒生氣,大發脾氣。應該牢記:“牢騷太盛防腸斷,風物長宜放眼量。”

     

      忌愁 中年人或因工作,或因家庭,思想負擔太重,容易多愁善感,這種情緒很容易催人衰老。為此,中年人要做到遇事學會排解,泰然處之,不要動不動就愁腸百結。

     

      忌酒 有些中年人常常飲酒過度,一日無酒便食不甘味。殊不知,酒精攝入過多會損害肝臟功能,影響腎、脾和消化系統健康。為此,中年人最好戒酒,非飲不可時,宜飲些低度酒,或以茶、果汁代酒。 

     

    所屬類別: 書法名校

    該資訊的關鍵詞為:

    聯系我們

    地 址:山西省太原市并州南路西一巷12號
    電 話:0351-7087461

    掃描二維碼關注
    荀子書院官方微信

    主辦單位山西曙光國際傳媒有限責任公司山西曙光清宇科貿有限公司

    版權所有:荀子書院  Copyright © 2015,  sxfushan.com. All rights reserved

    晉ICP備13000996  中企動力提供網站建設  后臺管理

    逊克县| 新野县| 吉安县| 海口市| 镇坪县| 平山县| 镶黄旗| 应用必备| 济南市| 莱西市| 长汀县| 呼玛县| 宁夏| 曲阳县| 綦江县| 漠河县| 贡觉县| 沂水县| 马边| 卢氏县| 安国市| 新郑市| 韩城市| 台州市| 南充市| 固阳县| 望江县| 平果县| 福贡县| 阿坝| 渭源县| 桓仁| 华亭县| 昂仁县| 南郑县| 贡嘎县| 武胜县| 深圳市| 于都县| 台安县| 宁晋县| 新津县| 明光市| 黔南| 祁门县| 镇安县| 依安县| 平果县| 报价| 常熟市| 阳西县| 永善县| 苗栗市| 鸡西市| 金溪县| 获嘉县| 建宁县| 呼玛县| 富川| 东莞市|